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热心网友献方

高血压食疗小偏方：

用绿心的黑豆，炒熟之后，用陈醋泡上。一般的陈醋就行，泡上一个月之后开始随餐食用，每餐后吃10-20粒（一勺左右）。

该网友说，效果很好，现在血压都保持在120左右，都不吃药了。

提供人：三宝弟子

点评：

这个食疗可以当日常辅助调理。

绿心黑豆：补肾、利水、软化血管、富含花青素和膳食纤维，对血管弹性、血脂代谢有好处；

陈醋：软化血管、助消化、辅助调节血脂。

长期适量吃，确实能辅助稳血压、改善血管硬化、调理三高。

该方属于民间很经典的平和食疗方，性质温和、副作用小。

温馨提醒：

选绿心黑豆，一定要小火炒熟（炒香不炒糊），放凉再泡；

用普通酿造陈醋，没过黑豆，密封泡30 天再吃；

醋是酸性物质，吃完最好刷牙漱口，以免腐蚀牙齿。

吃法：每餐10～20 粒，不要多吃，吃多反酸、伤胃、胀气；

坚持长期慢调，不是吃几天就见效。

血压稳定也要天天监测，没稳定不要擅自停药；

配合少油少盐、不熬夜、少生气，效果才会好。