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殷门（BL37 ）

拼音： Yīn Mén

所属经络： 足太阳膀胱经

位置： 下肢部穴位

主治： 腰痛，下肢痿痹。

   【殷门穴位位置图】

   【图解殷门穴位的位置】

    殷门穴属足太阳膀胱经。位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。

   殷门穴快速取穴方法：

   侧卧屈膝或俯卧位。取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋两端点分别对齐臀后横纹中点及腘横纹中点，从皮筋中点对应处直上1横指，按压有酸胀感处即为此穴。

   【按摩殷门穴位的作用与好处】

    缓解治疗腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。

    殷门穴的功效：强腰膝、舒筋通络。

    殷门穴位配伍：配大肠俞穴治疗腰痛；配肾俞穴、委中穴治疗腰脊疼痛；配风市穴、足三里穴治疗下肢痿痹。

   【温馨提示】

    针刺殷门穴的方法：殷门穴直刺1.5-2.5寸。局部酸胀，有闪电样感向下肢放散。

    艾灸殷门穴的方法：殷门穴艾条温灸10～15分钟，殷门穴艾炷灸或温针灸5～7壮。

    按摩殷门穴的手法：用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门穴各50下。或者用两手掌分按两腿殷门穴，同时上下摩擦50下。

    敲打殷门穴，可以缓解治疗椎间盘突出症及慢性腰背疼，平时坚持敲打还可以预防腰突症的发生，治疗前列腺炎、尿路不畅、 尿滴沥等症。

   【免责忠告】本站发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。