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　　酸枣仁粥治失眠

　　新安县的张女士长期失眠，每晚都会入睡困难，早上5时就醒来，醒来后很长一段时间睡不着，等再次有睡意，已经到了该起床的时间。张女士只好强打精神起床。没有休息好，精神怎么能好？张女士说：“我整天都昏昏沉沉的，从来没有特精神的时候。失眠快把我给折磨死了，有时躺在床上翻来覆去就是睡不着，急得都想用头去撞墙。”

　　张女士为了治疗失眠，阿胶、红枣吃了不少，助眠药物也试过多种，但失眠总是反复，情况好一阵子很快又恢复原状。张女士偶然在一本书上看到，酸枣仁有助眠的作用。她突发奇想，把酸枣仁煮到粥里喝下去，看助眠的效果如何。她试验了一次，酸枣仁粥没有太多怪味，还有一股淡淡的清香味。7天后，张女士的失眠症状明显得到改善。

　　张女士说，酸枣仁每次放20克左右即可。如果不想放到粥里，也可以单独用酸枣仁煮水喝。