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【来源】《饮食疗法》   

【原料】猪脊髓500克(连脊骨) 莲藕250克  

【制作】将上2味同放锅内熬煲。  

【用法】当菜服食，每周2剂，一般4～8剂即可见效。  

【功效】补血益肾。适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软。