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【来源】《饮食疗法》   

【原料】莲子30克 百合30克 瘦猪肉200～250克  

【制作】将莲子、百合、瘦猪肉加水适量，置文火上煲熟。  

【用法】调味后服用。  

【功效】交通心肾，固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精、淋浊、带下。