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肩井（GB21 ）

拼音： Jiān Jǐng

别名： 《针灸大成》 膊井

所属经络： 足少阳胆经 阳维脉

位置： 头颈部穴位

主治： 肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。

    【肩井穴位位置图】

   【图解肩井穴位的位置】

   肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

    【肩井穴的取穴方法】
    1、在肩部两侧;
    2、先找到大椎穴，再找到肩上部最突出的高点，两点之间画一条横线，该线的中点即是肩井穴。
    3、简便法：上臂紧贴胸部，两手于胸前交叉搭肩，中指尖所指处即为肩井穴。

    【肩井穴的生理解剖图】

   【按摩肩井穴位的作用与好处】

    1、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
    2、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等。
    3、提高性功能。

   【温馨提示】

    按摩肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。
    按摩肩井穴的方法：
    1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之 后 慢慢放开，重复十次之后换左手。
    2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。
    特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的。

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