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既然阳虚是气虚的进一步发展，那我们能否遏制住这种“返祖”趋势呢？可以，关键是时间点，不能等到怕冷等一系列阳虚问题已经出现了再下手，而要在气虚时就开始干预，否则，气虚的人无一例外地会进入阳虚行列。

这一点，我自己的感触最深。我父亲几年前得了脑血栓，他生病之前就是典型的气虚体质，他得的脑血栓也不是那种满脸通红、血压高的类型，而是气虚，发病之后人显得很疲惫、很憔悴，脸上的皮肤都紧紧地贴在骨头上，人变得很干瘪。当时去的是一家中医院，那里的医生很有经验，在溶栓的各种西药中，加了“生脉饮”注射液。“生脉饮”是中医补气的经典方，里面的主要药物就是补气的人参。“生脉饮”一加进去，父亲的症状就明显改善了，首先是面容又恢复红润了，最后血栓也没有形成后遗症。后来，他的治疗药物一直是以补气的人参、黄芪为君药。

那次血栓后，有好几次，我父亲又出现了血栓的症状，最先出现的是爱睡觉、没精神，一开始我马上带他去医院打点滴，输入可以扩张血管、抑制血栓的药物，每次打上1周，嗜睡的症状就好转了。后来，我试着用“生脉饮”口服液代替点滴，每到父亲出现爱睡觉、精神不好的症状时，即便还没有其他任何血栓的症状，比如走路、说话不利索等，我就先给他喝“生脉饮”口服液，或者用西洋参泡水当茶喝，而且都是早上空腹吃一支“生脉饮”，或者喝一次西洋参茶，晚上临睡时再重复一次。吃两三天，嗜睡的现象就消失了，静脉点滴也给省了。我一直把这种效果理解为一个就要形成的血栓被补气药给通开了，血栓没有形成，全身的供血得以保持良好的畅通状态，人体自然也就不可能进入更加严重的阳虚状态。我后来想，如果当初我父亲第一次得脑血栓时，我能及早发现，并且及早给他补气，可能就避免了后来的那次血栓了。

对普通人来说，如果你很早就是那种有气无力，动不动就疲劳的脾气虚体质，我建议你早一点儿服用补气药，甚至可以从35岁“阳明脉衰”时就开始服用。比如最近比较累，说话很多，不妨将每天喝的茶改成西洋参水，每天取10克左右泡水喝。西洋参能气阴双补，补气的同时又不至于上火，还能把说话时消耗的气补回来，避免这样长期的积累使你从气虚演变成阳虚。

保温是中国人最重要的养生

只要你看过中医，一定知道十之八九的医生会嘱咐你“别受寒”“不要吃寒凉的食物”。寒凉--这几乎是中医对待所有疾病的统一禁忌，包括治疗一些热病，即便使用了寒凉的药物，都还要在药方中加几味温性的佐药，绝对没有哪种疾病让你可以放纵地喝冰水、吃冷饮，这为的是保护脾胃之气，不折伤阳气。由此可以看出，中医最重视的就是人体的阳气了！这是生命和死亡的根本区别，也是一个人有没有生机的关键。