教你找到人体10大特效穴位
[03] 既治病又提神的人体大穴--百会穴
中医经络学认为：头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都聚会在此，是全身的主宰，而百会穴位于头顶部正中央，是人体众多经脉会聚的地方，是头部保健的重要大穴，它能够通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，对于调节人体的阴阳平衡起着十分重要的作用。
百会穴在头部正中线上，两耳尖连线的中点处。古人云此穴可容豆。简易取穴时，可将双手的拇指插入耳洞，其余4指垂直向上，双手的中指在头顶会合，两指尖所指的位置即是此穴。
我曾经治疗过这样一位患者，他快到30岁时换上头痛症，起初以为是工作繁忙的原因，并没有在意，但几年过后，病症却愈加严重，尤其是一到秋冬二季，就更是频繁发作，此外，还伴随有怕冷、怕风等症。
针对他的病情，我为他按摩百会穴，方法是以揉动与震颤交替，结果，10分钟不到，这位患者的头痛减轻了。
事后，我嘱咐他回去后要继续坚持按摩百会穴。没过多久，他来复诊时高兴地告诉我，他的头已经很少痛了，即使痛也不像以前那么严重。此外，也不再怕冷、怕风了。
事实上，百会穴不仅是治疗头疼的首选穴位，也是功效众多的保健穴位，可以从根本上改变一个人的精神面貌。经常对百会穴进行自我按摩，可以提高人体的正气，消除疲劳，保持头脑清醒。
下面，我具体为大家介绍一些百会穴的针对病症和按摩方法，以便大家参考使用。
（1）按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会穴至发热，每次100下。
（2）叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。
（3）按压法：将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变良好。
可用艾条啄灸百会穴。点燃的艾条一端与百会穴之间并不固定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动。每次约灸15～20分钟。也可用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。此外，在这里我必须提醒一下，悬雀啄灸法最好在医生或保健专家的指导下进行，以防万一。
可以采用点揉法。点住百会以后，用力向下按，按住后坚持5秒钟，然后揉5下，揉就是针对百会穴局部揉，不要移动。揉5下之后沿着头部正中线再往上，直按揉到后脑勺的枕外隆突。
失眠
每天临睡前按摩百会穴，还可以用保健木如牛角梳梳头5分钟，此法可以使你保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
拍打百会穴。拍打时，以能忍受的范围为限，但力度尽量要轻。早上起床出门前，可先拍打一阵子；到了工作场所或学校，只要有空，也可再多拍打几下，让鼻子舒服些。更有助于缓解过敏性鼻炎的不适症状。
附：百会穴具体位置示意图
[04] 功效众多的常用穴位--合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经"原"穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。
合谷穴位于手背，第2掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨挠侧的中点）
按摩时用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。
只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经经脉循行之处的组织和器官疾病减轻或消除。合谷穴的功效数不胜数，其中最实用的是可以迅速而有效的治疗牙痛。
一次，我参加国外一个学术会议，在候机大厅发现发现有一位穿着很时髦的女孩捂着腮帮子，看上去一副非常痛苦的样子，出于医者之心，我连忙上前询问她是否哪里不舒服，她对我说："牙疼的厉害"。我向她标明自己的医者身份，说有一法应该可以帮助她，问她是否愿意试一试，她的牙痛当时显然了是较严重的，虽然心里或许并没有完全信任我，但还是犹豫着答应了。我让她伸出手，然后沿第二掌骨方向为她按揉合谷穴，结果不到100下左右，她的表情就明显舒缓了许多。再按摩没一会，她的手就放下了，高兴地对我说："大姐，您真是太神了，我现在一点也不疼了！谢谢您，谢谢您！"
其实对中医经络有所了解的人大概都知道牙疼按揉"合谷穴"的方法，但在普通大众看来，这却是如此神奇。当时，我不由得心里感慨，如果能让更多的人掌握一些简单实用的经络保健治病常识，那该是多么功德无量的一件事情啊！
回到正题，除了治疗牙痛外，合谷穴还有众多妙用。最常见有以下三种。
一、治痔疮
痔疮发作、便血时，可以按摩或搓揉合谷穴，用指尖、笔芯按摩或搓揉都可以，只要有酸胀感就表示得气了。需要注意的是，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背按压，这样才能更好地发挥此穴的疗效。
二、缓解下齿痛
手阳明大肠经经过下牙龈，下齿疼时可以按合谷穴5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷穴也能收到意想不到的效果。如果是上齿痛，则需要取胃经的内庭穴。
三、救治晕厥
合谷穴还是一个急救穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续二三分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中穴，醒脑回苏的效果更好。
除以上这几点外，平常鼻子过敏的老年人，也可以常常按压合谷，以缓解症状。
附：合谷穴具体位置示意图：合谷穴
别忘了，还有下一页哦:)
- （ 查看评论）
