失眠食疗养生方法
时间：2011-09-17 00:24:26
失眠的原因有很多，下面我们介绍两则治疗失眠的食疗养生方法，供参考。
〖枸杞、蜂蜜治失眠〗
我曾失眠严重，后用下面方法一个多月便治好了。取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中， 一周后每天早中晚各服一 次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。据我个人经验，蜂蜜用槐花蜜最佳。
附答读者问: 所谓新鲜枸杞，是指刚摘下不久的，北京市场上没有卖的。也可选质量上乘的干品替代，但要在蜂蜜中多泡几天（10天左右）。100083北京航空航天大学1一25号 关山
〖核桃仁粥治失眠〗
我年纪已大，经常失眠。经人介绍食用核桃仁粥，效果很不错。每次取核桃仁1两，碾碎；另取大米若干，淘净加水适量，用文火煮成核桃仁粥。注意核桃仁不直多食。100025北京十里堡北里11一1一4号 刘泽茹
〖枸杞、蜂蜜治失眠〗
我曾失眠严重，后用下面方法一个多月便治好了。取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中， 一周后每天早中晚各服一 次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。据我个人经验，蜂蜜用槐花蜜最佳。
附答读者问: 所谓新鲜枸杞，是指刚摘下不久的，北京市场上没有卖的。也可选质量上乘的干品替代，但要在蜂蜜中多泡几天（10天左右）。100083北京航空航天大学1一25号 关山
〖核桃仁粥治失眠〗
我年纪已大，经常失眠。经人介绍食用核桃仁粥，效果很不错。每次取核桃仁1两，碾碎；另取大米若干，淘净加水适量，用文火煮成核桃仁粥。注意核桃仁不直多食。100025北京十里堡北里11一1一4号 刘泽茹
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