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大包（SP21 ）

拼音： Dà Bāo

所属经络： 足太阴脾经

位置： 胸腹部穴位

主治： 气喘，胸胁病，全身疼痛，四肢无力。

配伍： 配足三里治四肢无力。

   【大包穴名释义】

   大，大小之大；包，包容。本穴为脾之大络,通络阴阳之经。 

   【大包穴位位置图】

   大包穴快速取穴方法：

    正坐侧身或仰卧位。手臂上举，沿腋中线自下而上摸到第6肋间隙，按压有酸胀感处即为此穴。

   【图解大包穴位的位置】

    大包穴位于腋窝下6寸（乳头平行处）

   点击查看：取穴同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

   【按摩大包穴位的作用与好处】

    1、调节气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病等；

    2、解除全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。

    3、提高记忆力、缓解疲劳。

   【温馨提示】

    先找到乳头的位置，水平划过来，然后放到肋骨的缝隙里面（首先先把两拳相握，拳头拳面位置，放到肋骨的缝隙（就像阴和阳，凹和凸一样）正好能够镶嵌进去）这样就可以刺激大包穴了，然后用力点，点的时候会发酸（酸疼的人是工作压力比较大的人），然后点住这个以后，收肩（扩胸），肩部肌肉收缩后，继续坚持15到20秒钟，然后放松，但是手一直要顶着。

    方法一：拳面顶住大包穴位扩胸收肩。

    方法二：以拳为轴顶在穴位处转肩。

    每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果哦~

   【免责忠告】本站发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。