简介：闭上双眼，想象用眼睛在吸气，眼球就自然往后了...
浏览 128 次2024-11-05
简介：眼保健操怎么做？眼保健操的正确做法和视频教程完整示范版。累了的时候，不妨跟着做一做，对眼睛的保护效果是很好的。如果我们连续30天,坚持做眼保健操会怎样?视力变化将颠覆你认知。...
浏览 127 次2024-10-15
简介： 有一年我和朋友驾车去郊游，他带了小孩同去。在路上，孩子打了个喷嚏后，突然开始流鼻血。朋友让孩子仰起头，我见了连忙制止。立刻用拇指和食指紧捏住孩子鼻梁上部硬骨两侧的凹...
浏览 201 次2024-09-28
简介：中药是指在中医药理论指导下，用于预防、治疗疾病并具有康复与保健作用的物质，主要来源于天然药及其加工品，包括植物药、动物药、矿物药等。其实有许多中药不但能治病，又是日常生...
浏览 174 次2024-07-07
简介：人总有情绪低落的时候--------也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着...
浏览 185 次2024-06-16
简介：形神共养，是说不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精力充沛，从而身体和精神都得到均衡统一的发展。形神共养主要包括两个方面：即守神全形和保形全神。...
浏览 169 次2019-02-26
简介：所以说神是生命之主。形是生命的基础，只有具备了人的形体结构，才能产生精神活动。...
浏览 157 次2019-02-26
简介：调查显示，我国老年人牙齿健康很不乐观。超过10％的老人满口牙一颗不剩，仅存的几颗牙齿中龋齿和牙周病的发病率也很高。牙齿疾病使很多中老年人过早丧失咀嚼功能，还可引起或加重胃病、糖尿病、心血管病、卒中、肺炎、骨质疏...
浏览 291 次2018-10-06
简介：要活九十九，百善孝当首。要活九十九，清晨郊外走。要活九十九，走步甩开手。要活九十九，常到水边走。...
浏览 517 次2018-08-07
简介：随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的'杀手'就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为'鼠标...
浏览 314 次2018-07-01
简介：吃得好、睡得好、勤锻炼，可依然会生病。很可能是，生活中的一些不起眼的小习惯在不知不觉中伤害了健康。中医提醒大家赶快扔掉生活中容易伤害健康的九个不良习惯。...
浏览 318 次2018-07-01
简介：鸡蛋是大家天天吃的东西，有很好的药用价值，但往往被忽视了。今天吃鸡蛋，忽然想起来该说说了。鸡蛋的药用可分为几个部分，壳、内膜（凤凰衣）、蛋清、蛋黄。下面分别说说吧。...
浏览 687 次2018-06-06
简介： 最佳调味品――食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传...
浏览 336 次2018-05-15
简介：随着三伏天的来临，冬病夏治又一次成为大家关注的话题，这期我们就一起来谈谈冬病夏治应该注意的那些事儿。问：咱们谈冬病夏治，首先要请教一下，什么叫“冬病”，怎么治才算...
浏览 344 次2018-05-08
简介：在都市加班族中，像张女士这样的情况并不少见，但他们在进行胃肠镜检查时却发现不了什么问题。这是为什么呢？...
浏览 388 次2018-01-25
简介：三七又名田七，是补血、化瘀、消肿、止痛的良药。如果你不小心碰到、磕到，导致皮肤出血淤青，用它来治疗则效果甚佳。对于女性朋友而言，三七粉是她们的活血养颜最佳美容品。但需要注意的是，三七粉虽有多种疗效，但也不是人人都...
浏览 1312 次2017-12-15
简介： '冬天进补，上山打虎'。这句民谚的意思是冬令适时补益，调剂饮食，可以强健筋骨，充沛活力。但是，随着时间推移、科技发展和社会进步，对于'冬补'的认识与内涵是有所不同的。如今，基于饮食科学和养生科学在中老年人的普及、提高，...
浏览 696 次2017-12-13
简介：1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）...
浏览 639 次2017-11-07
简介：糖尿病患者要想最大 限度地恢复健康，除在专 科医生指导下进行正确的 药物治疗，健康的生活方式不容忽视。1．饮食调养2．运动调养3．心理调养...
浏览 548 次2017-10-24
简介：不知不觉中中国等国都已迈入高龄化时代，“银色浪潮”给每个家庭乃至整个社会，都带来严峻考验。高血压、糖尿病、中风、老年痴呆症等银发族常见疾病，已不再是抽象的专业名词，而成了我们日常生活中，经常要面对的一些难题。家...
浏览 1768 次2017-09-15
简介：如果在过去我们看到一个西装革履的男士顶着‘将军肚’，会认为这是成功人士；而现在，如此的腰围只能说明：你该减肥了。可要减肚子确实不是个容易事，这里就教您一个简单的方法。...
浏览 944 次2017-09-02
简介：泡脚水里加一把什么东西竟会让老头的肾变强呢?在生活中，男人一旦上了年纪肾就会虚，很多人都知道泡脚能养肾，那么，泡脚的好处有哪些呢?男人怎么补肾比较好呢?补肾的方法有哪些呢?我们一起来看看吧!...
浏览 3315 次2017-03-20
简介：传统中医认为：药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡眠为第一大补。俗话说得好：一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。睡眠，每个人都需要的，只不过，很多人没有充分重视。“早睡早起，注意姿势。”只是个简单总结，持之以恒地去践行定...
浏览 1241 次2017-03-01
简介：久坐不动几乎成了上班族的常态，很多人一天下来腰酸背痛，浑身不适。再加上坐姿不标准，导致脊椎和颈椎承受着巨大的压力，身体的肌肉和血管一直处于受压迫状态。长期伏案工作，最好每隔40分钟起身练习站桩...
浏览 1560 次2016-12-12
简介：患有肺气肿的病人，如能进行合理运动，可以收到改善症状的明显效果。那么，肺气肿病人应选择什么样的运动呢?...
浏览 683 次2016-11-20