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跟痛症俗称“脚后跟痛”，一般多为一侧发病，也可两侧同时发病，主要表现为晨起下地时足跟疼痛，稍走动后可缓解。中医认为，跟痛症是由于“肾精不足，气滞血瘀”所致，以下偏方、验方对治疗跟痛症有良效。

头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。

舒筋外洗方 木瓜、防风、鸡血藤、威灵仙各30克，红花10克。上药浸泡后加水煎30分钟，将药液倒入盆内，每晚临睡前泡双足15-20分钟。该方有舒筋活络、活血止痛的功效，适合跟痛症初发者。

透骨外洗方 透骨草、防风、威灵仙、丹参、当归、川芎、牛膝各30克，皂角刺、没药、土鳖虫、红花各20克，加陈醋50毫升浸透，水煎取汁，药液泡足30分钟，早晚各1次。该方有活血通络、祛风止痛的功效，适合跟痛症久病不愈者。

独活寄生汤 独活10克，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、党参、甘草、当归、白芍、熟地各6克。水煎后反复熏洗患足。该方有益肝肾、补气血、祛风湿、止痹痛的功效，是为标本兼顾、扶正祛邪的方剂，适合跟痛症缓解期调理使用。

海桐皮汤 海桐皮、透骨草、乳香、没药各6克，当归5克，花椒10克，川芎、红花、威灵仙、白芷、甘草、防风各3克。上药磨为细末后装袋，煎水熏洗患处。该方有活络止痛的功效，适合跟痛症刚发作时，能有效缓解疼痛、粘着感。