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症状：脚踝软组织急性扭、挫伤，脚踝疼痛，行走困难，红肿，无骨折

偏方：取连头带根的新鲜韭菜一把，捣烂成泥状，然后加少许白酒拌匀，涂敷在患处，用绷带包扎固定，一天换一次药，一般敷2～7天即可，消肿、祛瘀效果明显。

使用注意：急性软组织挫伤在24小时内应先冷敷处理，再使用韭菜湿敷，不宜添加酒精使用。24小时过后可采用热敷处理，这时可在韭菜湿敷物中添加白酒或酒精。

脚踝扭挫伤是一种常见的运动损伤，应急的处理办法是先冷敷，然后再热敷或涂擦药物，一般在1～2周内就能痊愈。现代人做什么都讲究快速，为了一个小小的扭伤就要待在家里一两个星期实在让人难以接受，要想快速治好扭伤，也不是没有办法，这办法就在厨房里。

前几天有个年轻人来我这里看病，他在附近的球场打篮球时扭伤了脚踝，辛苦地拖着受伤的脚来到诊室。我给他检查过后，认为他没有骨折，又让他去做拍片检查，年轻人一听到要拍片就知道要花不少钱，就跟我说他没带够钱。我说拍片是为了以防万一，程序上也是要求拍片才能确诊的，好说歹说之下，他总算听我的去拍了片。从片子上看没什么大问题，我认为他得的是踝关节扭挫伤。

我跟年轻人说没什么大碍，但是他必须好好休息几天。年轻人让我给他开些便宜点的药。我对他说，也不需要开药了，回去就用冰块或者冷水敷一阵，家里如果有韭菜就把韭菜整根捣烂，敷在患处，敷几个小时就能消肿。

“敷韭菜消肿止痛，这样也行？”年轻人惊讶地问，“医生你没忽悠我吧？”我笑着告诉他，我忽悠他对我自己又没什么好处，韭菜外敷这个方法看似简单，但却是非常有效的。韭菜属于温阳补肾的食物，而新鲜韭菜根则具有消肿、止痛、祛瘀的功效。以前农村地区药物很短缺，一些基层医生发现用韭菜根捣烂外敷不但能治疗家畜的外伤，还能治疗人的跌打损伤。由于韭菜取材方便，价格便宜，所以直到现在还有不少人使用韭菜湿敷治疗外伤。

现代医学研究也证实韭菜根湿敷对运动损伤、跌打扭伤造成的软组织损伤有消肿止痛的功效，尤其在损伤后两小时内用韭菜湿敷，消肿的效果最好。如果在湿敷时加上酒精，疗效就更好了。但因为酒精有扩张血管的作用，所以刚损伤的患者就不适宜加上白酒了，还是单用韭菜湿敷比较好，等伤后24小时，方可在韭菜中加入酒精。一般的损伤，湿敷1～2次就能取得比较明显的疗效，而对于比较严重的损伤，在敷药3～5次后，也能取得较好的效果。

这位年轻人回去后就按我说的，用韭菜湿敷在患处。三天后他特地过来复诊，这时他的脚踝已经完全消肿，可以比较好地活动了。他问我什么时候可以再打篮球，我建议他再休息观察几天，如果一个星期后没发现什么异常，他就可以试着做一些简单的运动了。