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入冬，老人穿着厚重笨拙，活动时若不小心，很容易导致下肢脚踝的扭挫伤， 俗称“崴脚”，表现为局部疼痛难忍，不敢走动。用生栀子粉外敷可有效缓解症状。

具体方法为：

取50克生栀子打碎成粉末状，再将白酒与蛋清按1：1的比例 配好，放入栀子粉中搅拌成浆糊状，敷于肿痛处，敷药厚度约5毫米，边缘超过肿痛范围1厘米，之后用纱布包扎固定。

同 时适当抬高患肢，局部尽量制动休息。每12小时换药1次，一般治疗1次后，疼痛肿胀明显缓解，2～3天肿胀消退。

栀子具有消肿止痛、化瘀活络，抗炎、抗渗出之功效，起效快，对治疗各种跌打损伤、急性挫扭伤后引起的局部肿痛，效果明显。

注意，用该方外敷后，局部皮肤可能会出现青紫色，系药物染色所 致，属正常现象，几天后可自行消失。患处破溃时不宜使用。

（蔡研兴）