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最后可以用四句话概括：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意就行了。

“一个中心”是以健康为中心，因为健康失去了，那你什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心。

“两个基本点”是：第一点叫糊涂。第二潇洒一点，站得高，望得远一些，这样处人处事多好啊。

“三大作风”：助人为乐、知足常乐、自得其乐。

“八项注意”：四大基石、四个最好。

四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

四个最好：最好的医生是自己；最好的药物是时间；最好的心情是宁静；最好的运动是步行。

最近我总结了很简单的四句话：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。”只要我们按照这样生活，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。