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[师传]奇经八脉促动法

在正常的生理活动中，奇经八脉是沉静不动的，当进入胎息时，身体就进入了先天生理状态，有奇经八脉的运动带动脏腑的生理状态就出现了。反过来，如果先打通奇经八脉，使其处于激活状态，十四经脉的气就自然归入奇经八脉，八脉之气又自然归向下丹田，并促生命门元气，产生胎息。各种腹部以及四肢的导引活动都是为来带动奇经八脉，那又不如直修奇经八脉的功法来得快捷。下面介绍一种开通八脉的功法。“开通八脉法”是道家龙门派的秘练功法。此功简单易行，行气路线与起点终点精确，应用了会阴、下丹田、双劳宫、双涌泉、双腰眼、两肩井、泥丸等要穴，足以疏通八脉及周身气血，具体操作如下：

闭口鼻气，心意全由会阴起。

1、吸：由会阴至尾闾上督脉，引头顶；呼，内视任脉降到会阴。

2、吸：由会阴上升到下丹田，到带脉双分开至背后峡谷腰眼，然后上两肩井（肩窝）定位；呼，由两肩井双走两肘外阴维脉。走中指到两手心劳宫穴稍停。

3、吸：由双劳宫穴走两臂内侧阴维脉，到胸前靠近两乳处稍停；呼。从胸前双下之带脉合归一处，直达会阴穴稍停。

4、吸：由会阴穴上来，走任督二脉的冲脉，直上到心下定位，不可过心；呼，由心下降会阴分开，走两腿外侧阳跷脉，下两脚中趾到两足心涌泉定位。

5、吸：从涌泉上升两腿内侧阴跷脉，到会阴归一，再上升气穴归一稍停；呼，由下丹田直达会阴穴位。

上述功法又叫“十口呼吸调八脉”，先由生死窍（会阴、阴跷）做起点，最终由落在生死窍，故道家称会阴为八脉总根，八脉一开阳气升，得之者身体轻健，容衰返壮。此法宜每日清晨习练，以两遍为宜，要以意领气，心到、意到、神到，气也随之到，要把八脉线路记熟用灵，开始记不准时，可分内侧和外侧，分片上下，日日习练就能够心想到哪里哪里就有所感触。

小周天速成法，开放型大周天与此法有相似的作用.