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早上一杯水，到老不后悔。

常吃一点蒜，消毒又保健。

多吃一点醋，不用上药铺。

多吃一点姜，益寿又健康。

少盐多醋，少荤多素。

上床萝卜下床姜，不用大夫开药方。

头要冷脚要暖，肚子不要装太满。