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痛经食疗方，如下：

1、葵花籽山楂方

葵花籽15克，干山楂30克，烤焦后研末，加红糖60克冲服或煎服，每剂分2次服，当日服完，于经前1～2日开始服或月经来时服用，每次月经周期服2剂，连用1～2个月经周期。

验例：共治疗患者15例，病期最短者半年，最长者7年。以上患者治疗后观察3个月，痊愈者6例，效显者5例，无效4例。其中以血瘀和虚寒两型效果为佳。

2、荔枝核香附方

荔枝核与香附等份，共研末，黄酒调服6克，早晚各1次。

验例：治痛经患者10多例，均见成效。有一位21岁患者，每于月经将到时，就手按小腹，愁眉苦脸，卧床不起，问其原因，只说腹痛，亦以本方治愈。但此方对阴虚内热，手足心发烧的经前腹痛患者，疗效较差。

3、益母草藕汁粥

益母草汁10克，生地黄汁40克，藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米60克。

制作方法：

（1）．新鲜益母草、鲜地黄、鲜藕、鲜生姜洗净，捣烂绞汁液；粳米淘洗干净。

（2）．将粳米放砂锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮。至米将熟时，加入上述各药汁及蜂蜜，煮至米烂成稀粥即可。分别在上下午分两次温服。

注意：凡大便稀溏者、脾虚腹泻者忌用；吃粥期间忌服葱白、韭菜。病愈停服，不宜久服。

4、姜艾红糖茶

生姜3片，艾叶15克（鲜品50克），红糖适量。

制作方法：

煮法简单，加水煎煮15分钟即成。亦可用保温杯，以大滚水冲泡，20分钟即可饮用，每日2次，连服3天。

本药膳方流行民间，治疗寒湿凝滞型痛经疗效好。

5、人参黄芪粥

人参粉1克，黄芪5克，当归3克，川芎3克，糯米20克。

制作方法：

（1）．锅内放600克的水和糯米，及用纱布包的黄芪、当归、川芎，用大火煮开后，改调小火煮20分钟。

（2）．取出纱布包的生药，放入人参粉，用大火煮开后熄火，加盖焖5分钟。

注意：本方对经期下腹部绞痛、体虚型患者有效。自月经期结束到下一次月经期开始，每天食用1次，月经期间不吃。

6、藏红花桂圆粥

桂圆肉30克，藏红花9克，粳米60克，白糖少许。

制作方法：

（1）．将红花洗净，粳米淘洗干净。

（2）．将粳米入锅内，加入桂圆肉、红花，用大火烧沸，转用中火煮，小火熬至米熟烂，再加白糖搅匀即可食用。每日1～2次，做早或晚餐服食。

注意：本药粥除了治疗痛经，还可治血虚经闭、腹中包块、跌打肿痛、冠心病心绞痛等症。但孕妇忌服。