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人体主要依靠食物来获取营养物质，通过饮食调理，达到人体内在的阴阳气血平衡。痤疮产生既有外部原因，也有内部的原因，这些内部的问题，除用药治疗外，可用由内到外进行调理的食物疗法。食疗方对减轻和消除痤疮具有显着的效果。有研究表明痤疮的发生与体内某些维生素缺乏有关，因此食用富含维生素的食物对本病的治疗有益，如应多摄取维生素C 、维生素A含量丰富的食物等。

果菜防痤汁

【主治】痤疮。

【原料】苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、疲萝各适量。

【制法】将蔬菜、水果切块同绞汁，调入蜜糖即可。

【用法】每日1～2次饮用。

【说明】具有清热解毒的功效。

雪梨芹菜汁

【主治】痤疮。

【原料】芹菜100g、西红柿l个、雪梨150g、柠檬半个。

【制法】洗净后放入榨汁机中榨汁。

【用法】每日1次饮用。

【说明】具有清热的功效。

清炒三瓜

【主治】湿热偏盛型痤疮。症见皮疹红肿疼痛，或有脓疱，口臭，伴有纳呆

腹胀，大便秘结。

【原料】苦瓜、丝瓜、黄瓜各100g、调味品适量。

【制法】将苦瓜、丝瓜、黄瓜洗净，切片，放入油锅内同炒，放入调料即可。

【用法】佐餐食用。

【说明】本方具有清热祛湿的功效。

果菜绿豆汤

【主治】热毒型座疮。

【原料】小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

【制法】先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，榨汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味。

【用法】饮用，每日2次。

【说明】本方具有清热解毒的作用。

清炒黄豆芽

【主治】痤疮，肌肤不润者。

【原料】黄豆芽300g、黄瓜50g、熟豆油25g、精盐、花椒粒、葱末、干红辣椒丝各适量，味精少许。

【制法】将黄瓜切丁；豆芽去豆皮，用沸水煮熟，捞出用冷水投凉，沥干水分。锅烧热加入豆油，见沸时下入花椒粒炸成花椒油。干红辣椒用油炸酥。将黄瓜丁放在黄豆芽上，加葱、姜末、炸酥的红辣椒，浇上花椒油，略搁一会，再加入精盐、味精，拌匀即成。

【用法】佐餐食，每日1～2次。

【说明】本方具有瘦身美容的作用。