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4、拇指按揉手部胃反射区2-3分钟，以局部发热为宜。此法可增强肠胃功能，缓解晕动症发作时的恶心症状。

5、拇指点按手部小脑、脑干反射区3-4分钟，以感觉酸胀为宜。通过刺激脑部神经，对晕动症的头疼、眩晕有很好的疗效。

二、足部按摩：

1、拇指按揉太溪穴1-2分钟，以感觉酸胀为宜。长按太溪穴能够补充人体元气，调和肝脏功能，改善阳虚体质，治疗晕动症。

2、拇指点按足三里穴50次，以感觉酸胀为宜。足三里穴属足阳明胃经，按摩此穴可以舒缓肠胃，缓解晕车、晕船导致的胃痛等症状。