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冬季养肾，这是中医养生常识，日常饮食起居注意吃温补食物、避免受到寒凉，在冬季长期体力透支、压力过大，肾中精气会出现快速亏虚，不及时给予补养和治疗，肾中精、气、神、血就会过度消耗与透支。“肾为五脏之母”，肾虚了，脾胃功能也会下降。脾胃是后天之本，是五脏气血来源，是我们生命之源。所以在冬季无比要养好肾脏，过一个温馨的暖冬。

冬季补肾艾灸疗法是怎样的？冬季补肾艾灸疗法有哪些好处？

艾灸是一种使用以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法，具体如下：　　

可选取肾俞、神阙、足三里、涌泉穴、三阴交等，可以选择其中1-2个穴位艾灸，每次15分钟左右。

中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸。

冬季补肾艾灸疗法有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

古人云：“针所不为，灸之所宜。”灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年，这说明灸法在某些方面是优于针法的，建议有条件者可在中医师的指导下进行，已获冬季补肾之目的。