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本报讯 在海宁市黄湾镇（尖山新区）五丰村12组，有位老人让人称奇，他能肩挑七八十斤重的砖头，小跑10多分钟依然面不改色。“他叫卢生华，今年84岁，腿脚却比好多小伙子还灵便，到了这把年纪，还能肩挑80多斤重物，徒步七八里不歇息呢！”前天，有报料人告诉记者，卢老伯身体这么好，和他长期坚持的一套锻炼有关，“我们把这套锻炼叫‘健康神功’，练了这套‘神功’，老人前些天做体检，10多个项目竟连一个箭头也没有！”

卢老伯到底练就了怎样的“健康神功”？背后还有哪些精彩的故事？记者对此进行了采访。

村头表演“神功”

前天上午，记者在热心人的带领下来到五丰村12组时，卢老伯正在村头表演他的这套“神功”。“嗨——嗨——”伴着紧凑的节奏声，只见卢老伯蹲下身子，伸直右腿，双手紧压双膝，右腿便几乎贴到地，然后换成左腿，重复数十次后，面不改色的老人起身在小院里腾空跳跃了几十下。

“这个动作太简单，我给你做个有点难度的。”卢老伯说着，就来到村头的一片小树林里。只见他轻轻抬腿，一只脚就搭在了一个高约1.2米的树杈上，接着做起了几个高难度动作，周围几个小伙子见状，纷纷模仿，可没多久便败下阵来。

“他的这些动作，只有专业的杂技演员才做得到呢！”有村民向记者介绍说，“除了这些，老卢还能肩挑80多斤的货物，一口气走七八里不用休息呢！”

坚持锻炼很受益

年过八旬的老人，身体为啥这么好？卢老伯说，这和他长期坚持锻炼有关。老人向记者回忆说，他1928年生于海宁黄湾，1953年到宁波参军后，就养成了锻炼身体的好习惯，“1956年，我从镇海退伍回来后做了名驾驶员，经常前往杭州、温州等地跑运输，为了保证工作时有充沛的精力，我一直都有锻炼。”

“当年，单位要求我们每天早上6点30分到岗上班，而为了锻炼身体，我天天早上5点多就起床了，跑跑步、做做操。”卢老伯说，1971年，他从湖州运输局嘉兴中心站退休后，就回到海宁黄湾的老家，又从电视上学到了锻炼身体的好方法，然后融会贯通，坚持锻炼。

生命在于运动，锻炼在于坚持。卢老伯说，现在他仍旧坚持每天早上5点多起床，“先喝上一杯白开水，然后开始锻炼身体，压腿，抬腿，挑重担，腾空跳……晚上睡觉前再重新做一遍，一天不做，就觉得浑身不自在。”

体检报告无箭头

“长期坚持锻炼，不但能强身健体，还能辅助治疗不少疾病呢！”卢老伯乐呵呵地向记者举例说，由于做过30多年的驾驶员，他以前有颈椎病、坐骨神经痛，“但通过长期的锻炼，这些病现在都没了！”

记者还从海宁市黄湾镇（尖山新区）卫生院获悉，最近，他们为当地60岁以上老人组织过一次全面体检，“卢生华老人做了肝功能、肾功能、血压、血常规、尿常规等10多项体检后，竟然没有出现一个箭头，这样的体检结果对很多年轻人来说也是很难得的。”医生们认为，这和卢老伯每天坚持锻炼有很大的关系，“他坚持锻炼，既消除了多余的脂肪和能量，也舒经活络、畅通气血，使全身的各个关节不至于僵硬，增强了体质，延年益寿。”