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奶酪防龋齿吃糖止打嗝



在处理身体的一些小毛病时，食物疗法往往比药物更好。

奶酪防龋齿

忘记刷牙？那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。

橄榄油防皱纹

一项新研究发现，与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。

橄榄油中单不饱和脂肪，起到关键作用。

鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。

食糖止打嗝

打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效果可达95%。

燕麦＋香蕉＋核桃=安神

“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。

其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，使人更容易入睡。

橙汁助解酒

橙汁中的果糖，可使酒精代谢加速25%。

其中的维生素C，还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。