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便秘小配方：蜂蜜+老陈醋 
（注意：患有胃溃疡和胃酸过多的人，是不适合用加醋的饮料的！！！） 
 
      每日早晨起床后空腹饮用：首先开水倒出来，凉10-20分钟，然后往这碗温开水里，加入一汤匙蜂蜜，一汤匙山西老陈醋，调匀。

      坚持不懈，可保消化良好，大便顺畅。 

      这是刚才电视上一位90岁老奶奶给出的独家配方。其实很多时候，方法很简单，关键是看你能不能坚持。老人坚持了二十年，拿出自己六十岁的照片和现在的照片比，自己都觉得应该反过来。另外，每天开开心心的生活也很重要，要及时调整好心态，烦恼来了就抛开，更不要去自寻烦恼。

 
      我们总是在羡慕别人的成功，在看了人家的成功故事后，常常会觉得也没啥特别的，换了自己也一样能行，可为什么成功的那个不是我呢？当然，成功的方式多种多样，但很多时候，坚持到底，就是胜利。

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      山西老陈醋是以高粱、麸皮、谷糠和水为主要原料，以大麦、豌豆所制大曲为糖化发酵剂，经酒精发酵后，再经固态醋酸发酵、熏醅、陈酿等工序酿制而成。

      在我国的餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗咽痛。

      专家称除了上述作用，已经有研究表明，陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。

      民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。之所以这么说，是因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘，但陈醋不会如此，因此长年便秘的人，特别是老年人可一试。