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日常生活飲食攝取營養素 

維他命Ｅ 

許多研究已證明，維他命E和性之間是有很大關係的，因維他命E可以增強雄性和雌性的生殖能力，並可恢復雄性的性功能。又據一些研究顯示，服用維他命E可影響男性和女性的性衝動。 

鋅 

男性身體中，攝護腺的鋅含量為最多。 

男性攝護腺的液體—精液，含有多量的鋅。鋅不足，可能引起睾丸的萎縮或攝護腺的疾患，換言之，補充適量的鋅，能提高性能力。

含鋅量較高的有生蠔、蝦等食物。 

　 

可幫助性無能的草藥 

牡蠣（富含鋅）、南瓜種子）富含鋅、南瓜素。南瓜素是天然荷爾蒙，兼具人體荷爾蒙的功效）、所有貝類、啤酒酵母、小麥糠、小麥胚芽、未精製榖類。這些食品是高蛋白和基本性低碳水化合物的組合。以上食品再配合運動及營養補充品，對預防及改善性無能頗有助益。 

育亨賓樹﹕ 

它的樹皮可用來治療性無能。這種植物的浸膏，在美國已被視為治療性無能的合法藥物。但由於其對肝臟可能有毒，而且會引起血壓驟降，因此，只有在醫師的督導下，才能使用這種藥物。 

透納樹葉﹕ 

它具有滋補性器官的作用，且適合每天服用。 

北五味子（中藥）﹕ 

據說可增強性能力，並可安心長期服用。 

　 
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