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治腰椎间盘突出方法

罗绍志献方

方法：

双手吊单杠，一天吊个十次八次就够，不用太多。

另外，睡觉要睡硬板床。

板子上面，只可以垫一层薄褥子。

睡的姿势，一定要仰卧。

罗老说，按此方法，不用服药不用做牵引，半年就见效，两年就能治愈。