简介：康寿无秘诀，关键靠自己。要做到靠自己，就要学会'五耐'，老年人的健康长寿藏在'五耐'中。...
浏览 339 次2016-12-23
简介：养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生字诀。...
浏览 280 次2016-12-03
简介：什么是平常心?平常心就是我们在生活中处理周围事情的一种心态。平常心应该是一种常态，只有经过一定修养后方可具有，它属于一种维系终身的处世哲学。...
浏览 289 次2016-11-28
简介：回想70年代在农村插队落户的岁月，我常听到附近村寨的神医传闻，其中颇具传奇色彩的故事有那么几则。一个年近古稀的老头，本来头发稀疏、牙齿漏风所剩无几，且老眼错花，走路一摇三摆，十足的龙钟老态样子。...
浏览 728 次2016-08-28
简介：正古训讲求以劳而不倦为保健养生之道,莫要久行、久立、久坐、久视、久卧。其实,这五种动作是人们在日常生活中经常要做的,也是最容易被忽视的对健康有害的动作。...
浏览 305 次2016-07-26
简介：人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。...
浏览 642 次2016-07-23
简介：传说嵩山地区有一位姓方的异人，没有人知道他究竟有多大年纪，大概是一百来岁的人了。此人力大无穷，挺拔健壮，常常在转眼之间前去汝州买饼，步行归来，饼仍烫手，为此人们都称他为地仙。异人的养生方法就是揉腹，后来传到少林，逐渐成...
浏览 585 次2016-07-07
简介：我最初接触打坐，是在十几年前。那时，事业受挫，生活不顺，健康烦恼，常扰得我心烦意乱。...
浏览 426 次2016-05-26
简介：何任教授是我国著名中医学家，获首届“国医大师”荣誉称号。笔者近来跟何老临证抄方，发现何老精神矍铄，思路敏捷，问诊细细道来，开药一丝不苟，虽年届九秩，仍亲书处方，脉案规正，令人感佩不已。临证之余，笔者常向何老请教学问...
浏览 482 次2016-03-28
简介：陈女士年轻时多病，坚持气功养生，习吐呐之术，现已年近七十，耳聪目明，气定神闲，无有老态。问其心得，说，不过六字——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。看似简单，其实内里学问不浅。...
浏览 476 次2016-03-25
简介：烫脚，热敷，拔罐等等都是大家非常熟悉的养生保健的方法。都说烫脚好，没见到说烫脚有什么副作用的，都说拔罐有病治病无病保健，也没听说有什么副作用的，还有热敷等等。其实中医治病也好养生保健也好都是要讲究一个度...
浏览 348 次2016-03-11
简介：老人肾气不足的时候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多还是精神不好，动一动就心慌、心跳得厉害。简单地提提脚跟，每天练习几次，每次几分钟，就把肾气提起来了。...
浏览 442 次2016-03-09
简介：前不久，漯河读者刘军峰看到养生版的征稿启事后致电大河健康报记者。52岁的刘老师是一名养生爱好者，由于长年坚持揉腹养生，身体一直很棒，头痛、发热、感冒之类的小病从不上身，也没有中老年人常得的“三高”。刘老师想向本报...
浏览 2217 次2016-01-19
简介：笔者于1995年间因工作需要而常年奔波在外，对于年过半百的我极易造成身体劳累、精神不佳及睡眠不佳等伤害。我采用各种运动方式(如慢跑、打羽毛球、乒乓球……)试图来改善体质...
浏览 3134 次2016-01-18
简介：我刚退居二线那会儿，生活猛然清静，还真有点儿不太适应。一位也是刚退下来的老友见我后，发现我说话有气无力，精神萎靡不振，便给我开出了用音乐养心的小偏方。...
浏览 282 次2016-01-12
简介：众所周知，人有三宝“精气神”，其中，“气”是人体生命活动的动力。但是，人的很多疾病，恰恰来源于气的运行失常，所以中医认为“百病生于气也”。进一步来说，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是生气发怒...
浏览 508 次2015-08-22
简介：皮肤不紧致，胸部不坚挺只是地心引力在作祟吗？成天缺乏运动，总待在办公室的你经常感到全身肌肉没劲儿、酸痛，这完全是工作环境不适导致的吗？腹胀、拉肚 子，难道是吃了不干净的东西？提不起精神，趴在桌子一会儿，睡梦中游荡回来，口...
浏览 1517 次2015-08-09
简介：详细叙述养阴的三个验方：野菊蜂蜜饮、川贝炖秋梨、秋梨膏的做法和功效。...
浏览 509 次2015-08-03
简介：1、醋泡黑豆 2、 醋泡姜 3、 醋泡花生 4、醋泡香蕉 5、醋泡黄豆 6、醋泡鸡蛋 7、醋泡大蒜 8、醋泡苹果...
浏览 6604 次2015-03-24
简介：李嘉诚私人医师王连清保健秘籍：
1、敲经络打穴位；2、益血养颜膏今天做客湖南卫视百科全说的王连清，中国中医科学院知名专家、主任医师，香港保健协会医学顾问，现在还在做香港李...
浏览 2397 次2014-09-24
简介：王连清本人非常有名望。她是中国四大名医之一汪逢春再传弟子，1954年从北京医科大学（北京大学医学部的前身）毕业后进入北京医院，从事党和国家领导人的医疗保健工作20余年，为多位党和国家领导以及外国元首做过医疗保健工作。...
浏览 4560 次2014-09-24
简介：中药养生自古传，枸杞补身还童年。五味提神又保肝，健脾益气用怀山。当归补血又通脉，人参扶元把气转。白术利湿脾胃健，八仙长寿熟地填。...
浏览 2040 次2014-09-11
简介：...
浏览 587 次2014-08-24
简介：...
浏览 682 次2014-08-24
简介：...
浏览 755 次2014-08-24