中华秘方网

老太的长寿秘诀

这老年人活到七八十岁不稀奇，但如果啥病没有活到78岁，且还长出黑发，那可就算奇迹了。

记者忍不住好奇，问张老太是如何制造出这样的“奇迹”的。

张老太告诉记者，主要是生活有规律。

每天晚上九点准时上床睡觉，早上四点起床。

一日三餐定时定量，但从来不挑食。

自从自己养出黑发后，吃的也越来越多了。

五谷类、蔬菜、鱼、虾、肉等样样爱吃。

而且，一天保证八杯水。