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136．去湿气的方法：（万家灯火）

三伏贴：白芥子1两，元胡1两，细辛半两，甘遂半两研成粉末，用麻油调和捏成丸，放在大小适合的胶布上，贴在背的穴位上，肺俞，心俞，膈腧（两边对称）

疗程时间：一定在头伏而，二伏，三伏这3天各贴一次，时间为5-6小时取下即可。

 

137．脚气：（万家灯火）
土谨皮粉100克，地肤子50克，蛇床子50克，苦参50克

做法：药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天，取汁擦于患处，一天2～3次擦7～10天就能见效。巩固治疗半个月。

 

138．治疗老寒腿：

鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+ 2斤胡椒根粉混合，用加热的黄酒调成糊状，敷在膝盖处，用布包好固定，可用热宝加热或用双手拍打膝盖处，晚上敷上，早上拿下来（不要太稀或太干，7天歇3天）

 

139．艾叶泡脚方：

（温阳撒寒汤）生姜100克，花椒30克，艾叶60克用纱布把药包好，煮开对水即可。

①失眠加：合欢花15克，夜交滕15克。

②脚怕冷加：肉桂，或干姜，或仙毛。

主治：（老寒腿，脚气，缓解疲劳，除湿，争强抵抗力

 

140．口干生津液：

沙参10克，麦冬10克，玉竹10克，等量可熬，可泡水代茶饮（胃寒加黄芪）

 

141．针对初上火、舌色稍红，推荐用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。（韩教授）

三鲜饮：鲜藕120克，鲜茅根100克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。

 

142．化瘀代茶饮。（韩教授）
化瘀代茶饮：生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代饮，每日两次，早晚服用。

 

143．针对手所反映出的气虚现象，可以用简单的中药小方进行日常调养。（养生堂）
如：补心养生散：西洋参1份，灵芝2份，共研为细末，每日早晚服用一次。

 

144．手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。（养生堂）
方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用。
菊花粥：菊花15克，决明子15克，连根芹菜20克，粳米100克（糯米，薏米）。

 

145．聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线，往上一点，自己常按按都能变聪明。

身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。

 

146．膝盖疼：（养生堂）
自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风，凉，寒都可）。

 

147．踮脚补肾：
锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5～6次为佳。

 

148．民间药方：

乳腺增生、乳癌，胃癌等。牛蒡，叶，茎煮水喝（老百姓叫老母猪哼哼）。

 

149．解郁安神饮：

合欢花，玫瑰花，玳玳花，绿萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶饮，频喝。

 

150．颈椎和腰椎药包：（万家灯火）

川芎20克，杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，苏木30克，木香30克。打粉，做成药包，上锅蒸，比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样，放在颈椎和腰椎上可反复使用。