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手指脚趾多揉揉；  

失眠头痛不用愁；  

常揉拇指健大脑；  
    


常揉食指胃肠好； 

常揉中指能强心；  

常揉环指肝平安；  

常揉小指壮双肾；  

十指对力强心脏；  

双手对插头脑清；  

旋转关节通经脉；  

反掌伸展松筋骨；  

揉揉十指祛头痛；  

按摩四关行气血； 

摇肩转膊松颈椎；  

甲角切切精神爽!