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夏不睡石，秋不睡板。  春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。  晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。  
早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
枕头不选对， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

中国老话大全 

◆千学不如一看，千看不如一练。
　　◆久住坡，不嫌陡。
　　◆马看牙板，人看言行。
　　◆不经冬寒，不知春暖。
　　◆不挑担子不知重，不走长路不知远。
　　◆不在被中睡，不知被儿宽。
　　◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
　　◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。

◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
　　◆水落现石头，日久见人心。
　　◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
　　◆打柴问樵夫，驶船问艄公。
　　◆宁可做过，不可错过。
　　◆头回上当，二回心亮。
　　◆发回水，积层泥；经一事，长一智。
　　◆耳听为虚，眼见为实。
　　◆老马识路数，老人通世故。
　　◆老人不讲古，后生会失谱。
　　◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。
　　◆老姜辣味大，老人经验多。
　　◆百闻不如一见，百见不如一干。
　　◆吃一回亏，学一回乖。
　　◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。
　　◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。
　　◆多锉出快锯，多做长知识。
　　◆树老根多，人老识多。
　　◆砍柴上山，捉鸟上树。
　　◆砍柴砍小头，问路问老头。
　　◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。
　　◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。
　　◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。
　　◆是蛇一身冷，是狼一身腥。
　　◆香花不一定好看，会说不一定能干。
　　◆经一番挫折，长一番见识。
　　◆经得广，知得多。
　　◆要知山中事，乡间问老农。
　　◆要知父母恩，怀里抱儿孙。
　　◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
　　◆树老半空心，人老百事通。
　　谚语第二缉
　　◆一人说话全有理，两人说话见高低。
　　◆一正辟三邪，人正辟百邪。
　　◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。
　　◆一理通，百理融。
　　◆人怕没理，狗怕夹尾。
　　◆人怕理，马怕鞭。
　　◆人横有道理，马横有缰绳。
　　◆人多出正理，谷多出好米。
　　◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。
　　◆天上无云不下雨，世间无理事不成。
　　◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。
　　◆天无二日，人无二理。
　　◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。
　　◆无理心慌，有理胆壮。
　　◆牛无力拖横耙，人无理说横话。
　　◆认理不认人，不怕不了事。
　　◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。
　　◆水不平要流，理不平要说。
　　◆水退石头在，好人说不坏。
　　◆以势服人口，以理服人心。
　　◆让人一寸，得理一尺。
　　◆有理说实话，没理说蛮话。
　　◆有理的想着说，没理的抢着说。
　　◆有理不怕势来压，人正不怕影子歪。
　　◆有理不在言高，有话说在面前。
　　◆有理不可丢，无理不可争。
　　◆有理赢，无理输。
　　◆有理摆到事上，好钢使到刃上。
　　◆有理走遍天下，无理寸步难行。
　　◆有斧砍得树倒，有理说的不倒。
　　◆有志不在年高，有理不在会说。
　　◆吃饭吃米，说话说理。
　　◆吃人的嘴软，论人的理短。
　　◆吃要吃有味的，说要说有理的。
　　◆会走走不过影，会说说不过理。
　　◆舌头是肉长的，事实是铁打的。
　　◆灯不亮，要人拨；事不明，要人说。
　　◆灯不拨不亮，理不辩不明。
　　◆好人争理，坏人争嘴。
　　◆好茶不怕细品，好事不怕细论。
　　◆好酒不怕酿，好人不怕讲。
　　◆走不完的路，知不完的理。
　　◆走路怕暴雨，说话怕输理。
　　◆坛口封得住，人口封不住。
　　◆理不短，嘴不软。
　　◆菜没盐无味，话没理无力。
　　◆脚跑不过雨，嘴强不过理。
　　◆做事循天理，出言顺人心。
　　◆船稳不怕风大，有理通行天下。
　　◆煮饭要放米，讲话要讲理。
　　◆隔行如隔山，隔行不隔理。
　　◆鼓不敲不响，理不辩不明。
　　◆路是弯的，理是直的。
　　◆路不平，众人踩；事不平，大家管。
　　◆路有千条，理只一条。
　　◆碾谷要碾出米来，说话要说出理来。
　　◆稻多打出米，人多讲出理。