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     １０多年来，我坚持用浴足加按摩的自我保健法，治愈了前列腺增生症。现将此法介绍给老年朋友。

    浴足，每天睡前，将花椒（约１０克左右，可反复使用二、三次）用纱布包扎好放入盛有五、六斤清水的锅内烧沸，加入一匙盐，待冷却至４５℃左右倒入脚盆中，水量以能浸没足踝部即可。然后双脚放在热水中浸泡３０分钟。

   按摩，针对前列腺疾病，使用按摩棒（或用橡皮头的铅笔）按摩下列足部反射区：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺、垂体、甲状旁腺、尿道、生殖腺、淋巴腺等反射区，每个反射区按摩１０８次以上，按摩后饮温开水一杯。可在晚上看电视时或同人谈话时按摩。

   浴足加按摩针对前列腺疾病的有关反射区，不仅能刺激足部穴位，增强血脉运行，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体，祛除病邪的目的；而且还能滋肾水、降虚火、舒肝明目、活血化瘀、清热解毒、祛除湿热、软坚散结、开关利窍，从而缓解改善前列腺疾病引发的尿频、尿急、尿不净、尿滴沥、尿痛、小腹会阴不适等病症。（个人心得，仅供参考）