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5—8天后，麦苗从嫩绿色，长成深绿色，就可以吃了。

刘先生说，麦苗的长度，最好为10—15厘米。

这时候的麦苗，榨成汁，喝起来甜丝丝的，还有股麦草的香气。

要是两个人喝，每次割一把麦苗就够了。

洗干净后，切成段，放进榨汁机。榨的时候，可以往里面放点儿纯净水。

当水变成墨绿色时，麦苗汁就榨成了。

喝的时候，一定要小口小口喝，并在20分钟内喝完。

要不，麦苗汁里的营养成分，该被破坏了。

早上空腹喝最好，或者饭后2小时再喝。

喝完麦苗汁，一小时内，别吃药或者其他东西。

这期间，闭目养神一会儿，可以促进吸收。

第一次喝麦苗汁，很多人都会有些不良反应。

喝了之后要是拉肚子、呕吐，就得停一停。

症状消失后，再接着喝。