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眼保健操治好我的白内障

我也是位花甲之人，现眼睛很好，不戴眼镜可看一般书报或写信等，很多同龄人都常羡慕。

其实我的眼睛在10年前由于丈夫的去世常以泪洗面，视力急剧下降，很快就戴上了眼镜。五年前，眼前又出现了繁多的飘浮小气泡，并有小黑点随头在眼前晃动，心里非常烦躁，心想我的眼睛完了。从各种媒体获知，这是白内障的前期症状，虽说现今医学发达，我还是怕做手术治疗。

从那时起，我就开始做眼保健，每天早晚各一次。

具体做法：

1、两手中指分别按两眼内角处，向上旋转100次。

2、两手剑指(中食指并拢)按两眼外角太阳穴处向上旋转100次。

3、两拇指分别按两太阳穴，两食指弯曲刮上下眼皮各100次。

4、两手拇指及食指分别上下反复拉左右耳朵各100次。(因全身穴位许多都集中在人的耳朵上)。

上述做法主要是激活两眼周围的神经，保护和调节眼睛视力。这样我坚持了三个月左右，我的眼睛不但视力有所提高，眼前的飘浮物也不见了，我心里非常高兴。因经常有老年朋友问我，你的眼睛怎么这么好？所以我想把我的一点体会告诉老年朋友，不妨试试，只要持之以恒，定会收到益处的，并能延缓眼睛的衰老。

来源：武汉晨报 (武昌洪山石牌岭东一路14－9＃贺吉珍)

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