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去年底回乡度岁，顺便往访旧日老友黄君，见他精神萎靡，气色很差，问他健康情况怎样，他诙谐地说：“自从办了离休回到老家以来，长期血压过高，脑袋晕晕乎乎，脚无力，行走不正。”随即从衣袋中掏出三个小药瓶，里面全是降压药丸，他说现在全靠这几个"警卫员"，才保得健康。再从另一个袋里掏出一颗北京同仁堂的牛黄丸，他又说：“这是警卫排长，力量不错，对我来说，还立过二等功哟！”

前不久，有海外亲人归来，伴他们回乡探亲，在街上邂逅黄君夫妇，见他精神抖擞，时间相隔9个多月，前后竟似两人，我问他健康情况怎样，他满面笑容回答说：“我以前每天吃3次药，各1片，几年来从未间断过。今年3月初听旧日战友介绍一种自疗高血压的方法，依法做了之后，降压药则次第减服。现在每天只吃1片麻素片，精神、胃口均有显著好转，两个多月来，血压保持正常。”

自疗法简单易做，全套分三步：

1) 用左手抚摸右胸，用右手抚摸左胸，各300次。

2) 用大拇指的骨节在两边太阳穴轻摸。

3) 十个手指弯曲如抓物状，梳头发，300次，每天早、晚各1次，可以坐在椅子上做，或躺在床上做。

我问他：“你有没有请教医生，这样做有无理论根据？”他说：“实践证明有显著效果，何必再去找什么理！”

因为高血压是老年人的常发病，听得此法能自疗保健，特介绍出来，供患者一试。(陈庆元)

引自：1996年11月26日《老年报》