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胡萝卜加蜂蜜治便秘

　　患了便秘很难受，靠吃药来解决便秘可能会产生依赖性。涧西区的陈女士提供了一个食疗方法，有便秘的患者可以一试。

　　陈女士今年58岁，她退休后喜欢琢磨各种食疗方法。陈女士的女儿患有便秘，每次便秘时都要靠服用药物来通便，三黄片、牛黄解毒片、果导片等都是家中必备的药物。陈女士看着女儿整天吃药，心里很不是滋味，她决定要帮女儿找一个食疗治便秘的方法。

　　陈女士用胡萝卜和蜂蜜治好了女儿的便秘：取一根胡萝卜洗净后切成块，锅内加两碗水，将胡萝卜块放进去，水开后炖30分钟。将锅从火上端下，放凉后，放入适量的蜂蜜。取胡萝卜水饮用，胡萝卜块也吃掉，每天一次，连续吃一周即可见效。

　　陈女士说，在食用胡萝卜和蜂蜜时，日常饮食也要注意，一日三餐要清淡，多吃水果和蔬菜。香蕉、红薯、猕猴桃等有增加肠蠕动、促进排便的作用，可适量多吃一些。