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1990年，我突患结肠炎病，直至便脓便血，已坚持5年的三浴功晨练被迫中断。有人开玩笑问：“你天天练功怎么还得病呢？”其实我心里明白：这是因为相濡以沫近40年的丈夫病故后，自己极度悲痛，免疫力下降，疾病乘虚而入了。怎么办？

第一，面对现实，调整情绪。要知道，生老病死乃自然法则，无法抗拒。死者已解脱，活者还要活下去。与其疾病缠身，苟延残喘，不如想法战胜疾病，健康地活下去。

第二，积极就医，注意饮食。西医确诊后，在打封闭、服西药的同时，我又去看中医。连服中药两个多月，并遵医嘱，注意饮食。

第三，坚持锻炼，增强体质。尝到晨练甜头的我，即使在便脓便血的半个多月里，早晨也去散步。病情稍好便继续晨练三浴功，体质日渐恢复。

尤其得益于以下两种小功法：

1）双手旋腹（三浴功床上功法之一）。我每日起床前，仰卧床上，内外劳宫穴相对，即左手心压右手背（男反之），围绕神阙穴（肚脐），顺、逆时针各旋转50圈。

2）双手捂腹。每日晨练后，仰卧床上，将双手搓热（一般搓80下）捂在结肠部位。连续搓、捂7次。腹部渐渐由凉变热，并有上下通气之感。

如此这般，我的结肠炎病好了，我又是个活蹦乱跳的人了。

战胜结肠炎这件事，使我悟出一个道理：疾病与情绪，情绪与练功关系极大。许多疾病往往是在你情绪坏时找上门来的。情绪不佳，你就是吃什么好药，练什么好功法也白搭；情绪好，吃药、练功才有效。（丁文）

引自：1997年1月4日《晚晴报》