中华秘方网

　　面部皮肤健美操

　　面部皮肤健美操实际上就是对皮肤进行按摩。其原理是通过按摩使皮肤的血液循环得到改善，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤润泽、充满活力。

　　第一，按摩的方向

　　皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩；若皱纹是竖向的，就横向按摩。由于面部肌肉是朝一个方向生长的，所以按摩也要朝一个方向。不要反复牵拉肌肉。来来回回按摩，反而会导致皱纹的出现。

　　第二，眼角、嘴角划圈。

　　眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心，呈放射状的。这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。顺着肌肉的方向，划圈按摩即可。按摩时千万不要用力。

　　第三，手法要轻。

　　按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。每次约10－20分钟，伴上轻松的音乐感觉会更好。

　　第四，皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩摩，以防感染扩散，得失相当。

　　第五，按摩时要先洗净面部，涂上按摩霜，这样既省力，又滑润。按摩完后可用热毛巾揩掉按摩霜，这样，不仅会感到舒服，还能进一步增强按摩效果。

　　第六，按摩可自己或请他人进行，但按摩前需将手洗得非常干净。

　　推拿对运动器官、皮肤、外科等疾患的作用

　　（1）推拿可活骆舒筋，气血宣能，痉挛缓解。当橱运动器官损伤后，由于受损处的经骆受阻、气血不通所致痉挛、疼痛、肿胀、功能障碍、麻木，经推拿可使之通畅气血、疏通经骆、温经散寒、解除症状。

　　（2）推拿可活血化瘀，消肿止痛。

　　（3）推拿可复位理筋、解除粘连、滑利关节。

　　（4）推拿可除湿散风，散寒温经。

　　（5）经实验研究可见，家兔两侧的根腱被剪断后，再用丝线缝好，术后两周，左侧做揉捍法推拿，右则不推拿作为对照。八周后，在电子显微镜下观察到：推拿侧的细胞成份多于对照侧，异物肉芽肿包裹较好，说明推拿可加速创伤组织的修复，促进愈合。

　　（6）现代实验还表明：推拿的摩法、擦法、搓法，均可清除衰老的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于皮脂戏钔汗腺的分泌，增加皮肤的弹性和光泽度。