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秘方虽不易得，但这些中药材在中药店很容易买到。希望造福于民。 

《国医少年志》72岁老中医头发乌黑的秘密

白发转黑

制何首乌3两，黑芝麻3两，煮沸，加红糖。一天分3次吃完。

特别注意：

不要用生何首乌，一定要用制何首乌！生何首乌偏寒凉，味甘苦涩，主走肝和大肠经，擅长解毒润肠，临时治疮痈、严重便秘很管用，但过量易刺激肠胃引发腹泻，不能长期吃。

制何首乌经黑豆汁蒸晒炮制后，药性变微温不燥，补而不腻，才是日常养生的主力。它能补肝肾、益精血，对血虚萎黄、腰膝酸软、高脂血症都有辅助作用，乌发效果也可靠它。