79岁退休老人钻研性学 自创“护阳秘笈”走红(图)
时间：2013-06-30 11:13:42
“练乳操”
左右拍打 用左手拍打右乳，再用右手拍打左乳，各50次；
捻乳头 用左手拇指、食指轻捏右乳头，捻转50次，再换右手；
左右揉搓 双手搓热后，用左手掌轻揉右乳房，左转50次，右转50次，再换右手；
上下摩擦 左手掌上下摩擦右乳50次，再换右手；
提乳 左手拇指和食指捏住乳头，抖动50次，再换右手。
（来源：武汉晚报 记者 刘璇）
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