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男人补肾、更加自信！

热心网友（若水 qq915385068）：你好胡老师，如果老是腰疼该补肾了，我提供一个补肾好方子：

狗脊、川断、菟丝子各30克，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用了。

方法：

①每天熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水；

②待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次；

③把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。

一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。

这个方子的药效是一个方面，另外，我还必须提一提中医里一个重要的药补食疗法——以形补形。就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样。

就拿狗脊来说吧，狗脊一般生长在山脚下、沟边或是树林下阴的地方。中医认为它有壮腰、扶筋的功效。

说到狗脊，大家看了会觉得它的名字很有意思，或者会误认为是狗的脊梁。其实，狗脊是一种中药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为"狗脊"。中医临床上，狗脊补肾壮骨的作用是确定的。

川断补肝肾，强筋骨，续折伤，止崩漏，对腰膝酸软和筋伤骨折都有很好的效果。

菟丝子也是常用的补肾中药，前面说过“肾气一虚，腰必痛矣”，所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。

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