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症状：网球肘，肘关节疼痛，穿衣、提重物时加剧

偏方：取细辛、白芥子少许，按1:5的比例研磨成药粉，每次取药粉10克，和家用米酒混合调成糊状，然后敷在患处痛点，每次敷6～8小时，3天敷一次。

三八妇女节时，一些男同事打趣说：“做女人就是好，上班挣钱的叫半边天，在家当主妇的叫贤内助，哪像我们男人，上班是应该的，不上班简直天理不容……”女同事们都忍不住笑起来。其实，在外面工作挣钱的人固然辛苦，但在家里做家务活的也不轻松，我就见过不少因为做家务而得了“职业病”的全职主妇，她们的职业病就是网球肘。

网球肘在临床上叫做肱骨外上髁炎，主要表现是手肘处酸胀疼痛、麻木，提重物、抓握、扭动物件时疼痛加重。家庭主妇在做饭、买菜、洗衣、抱孩子时都需要用到手臂，一些手部劳动长期重复就容易导致手腕、前臂肌肉以及肘关节的损伤。

很多人都认为全职主妇的生活很轻松惬意，但来找我看病的黄女士说，全职主妇这份“差”真的不好当，天刚亮就要开始准备一家4口人的早饭，然后去买菜，回来后马不停蹄地开始做饭、洗碗、打扫卫生，接孩子放学，然后又是做饭、洗碗、收拾房间。一天下来，常常累得精疲力竭。黄女士当全职主妇才5年，就患上了网球肘，现在连拧毛巾都拧不了了，她之前去另一家医院咨询过，了解到治疗网球肘要打封闭针，甚至还得做手术。她心里比较怕这些，于是就来找我，看有没有不需要打针做手术的治疗方法。

我告诉她，网球肘是因为长期从事家务劳动，导致前臂肌肉的纤维和韧带过度拉伸、断裂引起的，在中医上属于伤筋、筋痹的范畴。通过局部封闭能比较快止痛，但进针的部位和深浅如果没掌握好就容易伤及神经，而且药物的副作用也比较多，可能造成感染。所以我建议她不如先采用推拿、针灸和药敷的方法治疗，如果疗效不错就不需要考虑局部封闭了。

十多年前，我从一些文献上看到过细辛白芥散治疗网球肘的研究，这种药敷的方法在临床上能获得良好的疗效，所以这次我也给黄女士推荐了这个方子。需要用到的药物很简单，只有细辛和白芥子两种，把它们按1:5的比例研磨成药粉，使用时取药粉10克，和家用米酒混合调成糊状，然后敷在患处痛点，每次敷6～8小时，3天敷一次。细辛和白芥子都是热性的药物，有散寒祛风、消肿止痛的功效。现代医学研究表明，细辛的止痛作用和普鲁卡因类似，可长时间止痛，把它和白芥子共用，直接外敷在患处，再借助米酒的挥发性，疗效是很不错的。

黄女士在我这里治疗了几次，又敷了一段时间的细辛白芥散，网球肘的情况改善了很多。我建议她平时做家务时注意手臂的用力方法，例如买菜提重物时不要用手肘弯曲提着，而改用肩部和手腕提，做完家务后应给手臂按摩一下。

细辛白芥散是一个比较方便实用的方子，在使用时还需注意，如果皮肤有轻微的灼热感是正常现象，但如果灼热感明显，甚至灼伤皮肤，就应立即移去药物，必要时应尽快就医。