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　　如果你患有鼻炎，正遭受鼻炎带来的鼻塞、流涕、头痛、头昏等苦恼，不妨试试孟津县白鹤镇的姚先生提供的妙招：用盐水洗鼻。

　　姚先生告诉记者，他是一名退休医生，同时也是一名慢性鼻炎患者。经过长期的摸索，他发现了这个安全有效的治疗方法。该方法对于过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的疗效。

　　具体方法为：首先要准备盐水。可以去医药超市购买生理盐水，因为其卫生且浓度合适。如果想自己配盐水，可以选择在500毫升水里加5克不含碘的净盐。盐水配备好后，把它装在医用注射器或是鼻腔喷雾瓶中。

　　准备工作做好后，最重要的就是要注意冲洗鼻腔的技巧了。冲洗时要把头低下来并侧身站立，让左鼻孔在下方，把盐水从右鼻孔灌入，水就会从左鼻孔流出来，可以重复几遍。按照同样的步骤冲洗另外一个鼻孔。需要注意的是，在洗鼻过程中要张开嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要紧张，让它自然流出即可。

　　姚先生同时提醒病友，此方法可长期使用，每天洗鼻1次～2次即可。盐水洗鼻前最好把水稍加热一下，这样效果会更好，对鼻腔也不刺激，使用起来会更舒服。